Британские исследователи в ходе эксперимента пришли к выводу, что человеку для того, чтобы хорошо выглядеть, надо спать ровно 9 часов 10 минут. При этом ложиться надо в 21.50, а вставать в 7 утра.
Такой режим дня испробовали на добровольцах, у которых было замечено как улучшение цвета лица, так и общего состояния - пропало чувство разбитости и раздраженности, поднялось настроение.
Хотя какое может быть хорошее настроение, если надо все время смотреть на часы и, бросая все дела и развлечения, бежать ложиться спать вовремя?