Такое явление, как осенняя хандра, уже официально признано во всем мире - если и не как диагноз, то как состояние, вызванное недостатком солнца и плохой погодой в целом.

Причем, по уверениям медиков, больше осенней хандре подвержены высокие и худощавые люди. Но и граждане другой комплекции частенько в нее уходят.

И хотя сезонная хандра обычно проходит сама собой, можно сократить ее продолжительность и интенсивность с помощью простых методов.

Так, восполнить недостаток мелатонина и витамина D, вызванный отсутствие солнца, могут оранжевые фрукты и овощи - апельсины и морковь.

Также можно отправиться в путешествие, чаще ходить в тренажерный зал, бассейн и - внимание! - в театр.

Но если состояние хандры все-таки переросло в полноценную депрессию, то понять это можно по возникшему навязчивому желанию сменить место жительства. Не периодические, а почти круглосуточные осенние мечты о Мальдивах или Канарах - это, полагают медики, повод не для поездки, а для обращения за квалифицированной помощью.